Black Roll Nacken | Blackroll Übungen Nacken

Noch effektivere Massage durch den Abstand zwischen den Bällen Ideal für die Behandlung von Brust- und Lendenwirbelsäule, da die Dornfortsätze durch die Aussparung geschont werden Ideales Massagegerät für die Oberschenkel, Flanken, Brust- und Lendenwirbelsäule Der DUOBALL von BLACKROLL® ist mit einem Durchmesser von 12 Zentimetern nicht nur klein und handlich, sondern auch unglaublich effektiv. Zwei Faszienbälle wurden hier geschickt kombiniert, um parallele Muskelstränge, insbesondere die Wirbelsäule, zu massieren. BLACKROLL® DUOBALL 12: Ideal für die Selbstmassage Muskelverspannungen können äußerst schmerzhaft sein. Vor allem dann, wenn die Schmerzen ausstrahlen und Bewegungseinschränkungen sich einstellen. Mit dem DUOBALL 12 von BLACKROLL® kannst du diese Schmerzpunkte ganz leicht selbst behandeln. Und das Beste ist: Fremde Hilfe benötigst du bei der Selbstbehandlung nicht, weil das Produkt aus zwei Faszienbällen besteht, die nahtlos miteinander verschmelzen. Der Abstand zwischen den Bällen ist bewusst gewählt, um die Dornfortsätze bei der Selbstmassage der Wirbelsäule auszusparen.

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Gleichbleibende Schlafbedingungen und Schlafroutinen sorgen nämlich für einen gesunden Schlaf, sodass du morgens wach und ausgeruht bist. Da sich das Kissen platzsparend zusammenrollen lässt, passt es in jede Reisetasche. Der elastische, atmungsaktive Hightech-Memoryschaum sorgt dafür, dass das Kopfkissen auch nach dem Ausrollen seine ursprüngliche Form behält. Dank der schmutzabweisenden Kissentasche bleibt das Kissen hygienisch sauber. Das Material: Atmungsaktiver Memory-Foam Da wir nachts bis zu einem halben Liter Flüssigkeit und etwa die Hälfte davon über den Kopf verlieren, sind die verwendeten Materialien im BLACKROLL ® RECOVERY PILLOW darauf ausgelegt, Feuchtigkeit zu regulieren. Durch den elastischen Hightech-Memory-Schaum ist das Kissen auch nach dem Ausrollen äußerst formstabil, passt sich an die natürliche Schlafposition an und kann so Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich vorbeugen. Belüftungskanäle im Inneren des Schaums sorgen dafür, dass sich hier keine Feuchtigkeit sammeln kann und das Innere ausreichend belüftet wird.

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Solltest du während der Massage auf Trigger stoßen, verweilst du auf diesen Punkten etwas länger, um die verspannte Muskulatur zu lockern. Für den Nackenbereich ist der DUOBALL 08 Massageball etwas besser geeignet, weil er mit einem Durchmesser von acht Zentimetern etwas kleiner ist. Faszientraining mit BLACKROLL®: Übungen zur Regeneration Der DUOBALL ist ein Bestseller von BLACKROLL®. Er wurde eigens für die aktive Regeneration und Lockerung verspannter Muskeln entwickelt, um die Durchblutung anzuregen und die Beweglichkeit zu verbessern. Das funktionelle Faszientraining mit den Faszienbällen von BLACKROLL® ist nicht nur therapeutisch sinnvoll - es macht auch Spaß. Bei der Ausführung der Übungen arbeitest du nahezu ausschließlich mit deinem Körpergewicht, wobei du dich entweder mit dem Ball auf den Boden legen oder an die Wand lehnen kannst. Um den Druck auf den Ball ein wenig zu mindern, kannst du dich mit den Beinen oder Armen abstützen. Durch die aktive Bewegung deines Körpers massierst du die betroffenen Muskelstränge, die sich nach der Behandlung viel weicher anfühlen.

Mon, 02 Jan 2023 06:36:10 +0000