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Gesundheitliche Wirkung Kokoswasser | 6 Gründe, Weshalb Kokoswasser So Gesund Ist

5. Die Ökobilanz von Kokoswasser: nicht so toll Kokosnüsse wachsen nur in fernen Regionen der Welt. Sie haben daher lange Transportwege hinter sich, wenn sie in Deutschland ankommen, und hinterlassen dadurch einen großen ökologischen Fußabdruck. Transportiert man die Nüsse zur Gewinnung des Kokoswassers erst in die Fabriken und dann als fertiges Produkt nach Deutschland, fällt die Bilanz noch schlechter aus. Jeder Tetrapak Kokoswasser kommt nicht nur mit einem Tetrapak zum Wegwerfen, sondern auch noch mit einer Benzin-Rechnung für den Transport. Anders gesagt: Kokoswasser ist ein ziemlich überflüssiges Wellness-Produkt. Wer denkt sich sowas aus? Und wer kauft das ein? Utopia zeigt neue Fundstücke aus der verrückten Welt unserer Konsumgesellschaft… Weiterlesen Daran ändert auch der Umstand nichts, dass es fast überall als Bio-Produkt verkauft wird. Ja: Bio ist der Inhalt. Doch die kleinen Plastikflaschen und Tetrapacks mit meist nur etwa 300 ml Inhalt lassen die Müllberge anwachsen, mit oder ohne Bio, und der Umwelt hilft es auch nicht, dass Bio-Ware vom anderen Ende der Welt hier her gekarrt werden muß (solange wir das nicht konsequent mit regenerativen Energien tun).

  1. Kokoswasser: Was kann das Trend-Getränk wirklich?
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Kokoswasser: Was kann das Trend-Getränk wirklich?

Als Schlankdrink ist es ungegeignet. Als Sportlerdrink und Durstlöscher durchaus empfehlenswert. Was den gesundheitlichen Wert von Kokoswasser anbelangt, fehlen noch wissenschaftliche Studien. Er ist möglich, aber noch nicht ausreichend belegt. Wer also den hohen Preis für Kokoswasser ausgeben möchte, sollte das ruhig tun. Vielleicht wird er ja 100 Jahre alt. Kokoswasser auf Amazon bestellen

Kokoswasser hingegen ist kalorienarm, enthält wenig Eiweiß bzw. Kohlenhydrate. Wie schmeckt Kokoswasser? Erstaunlich neutral! Wirklich frisches und hochwertiges Kokoswasser schmeckt nicht mal stark nach Kokos und auch nicht säuerlich, sondern eher leicht süßlich, ein wenig seidig und vollmundig. Die meisten Erstverkoster sind überrascht, dass Kokoswasser gar nicht wirklich so sehr nach Kokosnuss schmeckt, es ist ein leicht süßlicher (je nach Frische auch leicht säuerlicher) Geschmack aber wer das pure Kokosnussfeeling erwartet, dessen Erwartungen werden nicht erfüllt, denn Kokoswasser ist schon fast geschmacksneutral, dadurch aber ein ausgezeichneter Durstlöscher, auch gerade aufgrund seines hohen Kaliumgehalts. Generell sagt man Kokoswasser eine Menge an gesundheitsförderlichen Eigenschaften nach! In der USA steht auf den Kokoswasser-Tetra-Paks sogar geschrieben: "Kann das Risiko von Bluthochdruck senken", da es dort als Herzschutz bekannt ist. Ansonsten werden dem Kokoswasser mehr gesundheitliche Wunderwirkungen zugeschrieben, als ihm tatsächlich bisher wissenschaftlich nachgewiesen werden konnten.

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In ein großes Glas gießen, mit Früchten garnieren und kühl genießen! Sehr gesund und ein frischer, leckerer Sommergenuss! Hier finden Sie alle Informationen zu unseren Heilpraktikerausbildungen: Dieser Beitrag wurde von Nicole Steckenleiter verfasst. Sie ist Inhaberin der Deutschen Heilpraktikerschule München.

Zusätzlich ist Kokoswasser kalorienarm und enthält deutlich weniger Zucker. Zwar enthält Kokoswasser weniger Natrium als Sportdrinks, doch grundsätzlich nimmt unsere Gesellschaft insgesamt genug davon über Salz in der sonstigen Ernährung auf. Für den täglichen Flüssigkeitsbedarf reicht es allerdings nicht, nur Kokoswasser zu trinken. Dafür sollte nach wie vor ausreichend Wasser getrunken werden. Hier könnt ihr Kokoswasser bei Amazon kaufen. Leckeres Rezept für einen Post-Trainings-Drink mit Kokoswasser und viel Kalium und Eiweiß: ca. 400 ml Kokoswasser 1 große Banane 1- 2 TL Mandelbutter 5 EL Griechischer Joghurt Eiswürfel Alle Zutaten zu einem leckeren Smoothie mixen und genießen! 2. Hilft Kokoswasser beim Abnehmen? Ein Wundermittel zum Abnehmen ist Kokoswasser natürlich nicht. Doch im Vergleich zur Kokosmilch ist der Fettgehalt in Kokoswasser extrem niedrig, so dass man ganz ohne schlechtes Gewissen viel davon genießen kann. Angeblich soll es auf ganz natürlichem Weg den Appetit zügeln und sättigen.

Kokoswasser als Bluttransfusion Die Wirkung von Kokoswasser als isotonisches Fitnessgetränk ist allerdings bestätigt, da das Verhältnis von Nährstoffen zur Flüssigkeit etwa dem unseres Blutes entspricht! So musste schon des Öfteren, im Notfall, Kokoswasser als Blutserumersatz herhalten, denn es ist nicht nur isotonisch, sondern auch noch – frisch aus der Kokosnuss – vollkommen steril und sauber und somit ein brauchbarer Notersatz! Perfektes Sportgetränk Kokoswasser enthält für den Sportler genau die richtige Menge an Natrium, Glucose und Saccharose. Der Kaliumgehalt liegt dabei bei knapp 700 mg pro Glas, was einem Drittel des Tagesbedarfs entspricht und besonders gut ist, um eine gesunde Balance im Säure-Basen-Haushalt herzustellen. Außerdem liefert Kokoswasser rund 60 mg Magnesium pro Glas, dies entspricht einem Siebtel des Tagesbedarfes und beugt Muskelkrämpfen vor. Somit ist Kokoswasser nicht wirklich eine Vitaminbombe, dabei aber umso mehr ein erfrischendes isotonisches Fitnessgetränk, welches schnell ins Blut geht und effizient verwertet werden kann und den Elektrolythaushalt schnell ausgleichen kann.

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4. Kokoswasser vertreibt den Kater Das nächste Mal, wenn ihr es mit dem Alkohol ein wenig zu weit getrieben habt und euer Magen rebelliert, dann trinkt Kokoswasser, um ihn zu beruhigen. Das nährstoffreiche Kokoswasser soll den Elektrolythaushalt nämlich wieder ins Gleichgewicht bringen. Leckeres Smoothie-Rezept mit Kokoswasser, das die Lebensgeister weckt: Ca. 330 Kokoswasser (zum Beispiel: Vita Coco Pineapple) 1 Sternfrucht (Carambola) 1/2 Mango 3 Zweige Zitronenmelisse Saft von 1/2 Limette​ Alle Zutaten zu einem leckeren Smoothie mixen und genießen. ​ 5. Kokonusswasser hat positive Wirkung auf Kopf und Bauch Kokoswasser enthält einen hohen Ballastoffanteil und soll dadurch Verdauungsstörungen reduzieren und gegen Sodbrennen helfen. Dabei soll das Kokoswasser einen basischen Effekt auf den Körper haben und die pH-Werte neutralisieren. Außerdem wird Kokoswasser nachgesagt, dass es durch seinen Magnesiumgehalt auch gegen Kopfschmerzen und Migräne hilft. Tipp für ganz heiße Tage: Kokoswasser-Eis!

Darum ist Kokoswasser auch von der Ernährungs- und Landwirtschaftsorganisation der Vereinten Nationen als "Sportdrink des 21. Jahrhunderts" bezeichnet worden! Doch um seine positive Wirkung weiß die ayurvedische Medizin schon lange! Denn sie setzen Kokoswasser besonders effizient in Verbindung mit Zitronenwasser zur Unterstützung der Nierenreinigung ein! Trinken Sie Kokoswasser somit nicht nur zum Sport, sondern auch als Ergänzung, wenn Sie eine Fastenkur durchführen! Es ist reich an guten Mineralstoffen und trägt erfolgreich zu einer gelungenen Entgiftung eines Fastenprozesses bei! Empfohlen wird täglich zur Unterstützung einer gesunden und ausgewogenen Ernährung, ca. 300 bis 500 ml frisches Kokoswasser über den Tag verteilt zu trinken. Und hier noch für Ihr neues Sommertrendgetränk ein leckeres Kokoswasser-Smoothierezept Die Angaben beziehen sich auf 1 Person: 75 g frisches Mangofleisch 75 ml Kokoswasser 75 ml Kokosmilch ¼ Banane 1 Messerspitze Vanille 1 winzige Ecke frischer Ingwer 1 kleiner Spritzer frischer Zitronensaft 50 ml Orangensaft 2 Minzblätter 15 g Spinat Alle Zutaten in einen Hochleistungsmixer geben, gut mixen, ein paar Eiswürfel nach Belieben hinzufügen.

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Video von Aischa Butt Noch mehr tolle Tipps: Diese Lebensmittel solltest du auf jeden Fall kennen!

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